¿QUIERES CAMBIAR TUS HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN Y NO SABES CÓMO?
!!!!SE HACEN VISITAS POR INTERNET . !!!!
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¡NO TE AGOBIES! ESTE CAMINO LO RECORREREMOS JUNTOS
Cambiar los hábitos de alimentación puede resultar difícil, pero estoy aquí para ayudarte
Tendrás a tu disposición herramientas para que esos pequeños cambios sean sencillos y contarás con mi apoyo durante todo el camino.
Casi sin darte cuenta lograrás tus objetivos y no tendrás que hacer ninguna “dieta” más, porque habrás interiorizado que otra forma de alimentarse es posible.
CUAL ES TÚ OBJETIVO???
PLAN NUTRICIONAL PARA PÉRDIDA DE PESO
Si estás buscando deshacerte de unos kilos que te están pesando, al hacer un seguimiento de la composición corporal, buscaremos que haya pérdida de grasa.
Irás bajando ese exceso de peso de forma sencilla y casi sin darte cuenta.
PLAN NUTRICIONAL PARA MEJORAR TUS HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN
Alimentarte de forma saludable repercute de forma directa en tu estado de ánimo, en tu energía. No se trata de buscar una cifra en la báscula, se trata de salud.
PLAN NUTRICIONAL PARA CRECIMIENTO MUSCULAR
Menús hipercalóricos para sacar el máximo partido de tus entrenamientos de fuerza, garantizando el aumento de masa muscular, buscando una mínima ganancia de grasa
Si consideras que tus hábitos de alimentación pueden ser mejores, puedo ayudarte a cambiarlos.
D. Estef. Aige LL.R.
En el Centre Cent x Cent Natural ;
La primera consulta del profesional en Dietètica Nutrición es para realizar una anamnesis, donde con las preguntas que te hace un nutricionista, se recogerán todos los datos clínicos relevantes. En esta visita se revisan los hábitos dietéticos y se reestructuran, dejando las pautas que son correctas y cambiando las que pueden afectar a su salud.
También se tomará el peso del paciente y se realizara la pauta alimentaria, SI TIENE UN SOBREPESO SIN PROBLEMAS que se le entregará en esta primera visita. Si tiene algún problema además l DIETA PERSONALIZADA SE ENTREGARA EN LA SIGUIENTE VISITA . Además se aplicará Auriculopuntura .
Se estima que el proceso involucra más de 8700 reacciones y 16 000 metabolitos. De manera general, se distinguen tres procesos: anabolismo, catabolismo y residuos. Estos componen lo que se conoce como metabolismo central, y es la base para que los organismos vivos realicen sus funciones de movimiento, crecimiento, desarrollo y reproducción.
Ahora, la energía que se produce en el metabolismo se utiliza en diferentes funciones vitales, entre las cuales destacan las siguientes:
- respiración;
- digestión;
- circulación;
- temperatura corporal;
- eliminación de los desechos a través de los riñones y el intestinos
COMO TENER UN METABOLISMO MÁS SANO
Hacer ejercicio: cualquier tipo de actividad física practicada con moderación incide de forma positiva en el metabolismo. Perder o mantener el peso,
- Dormir de forma adecuada: se sabe que la privación del sueño genera desregulación metabólica. Por el contrario, tener una buena higiene del sueño puede mediar en su equilibrio.
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Por el contrario, fumar, consumir drogas, saltarse las comidas, incluir una restricción voluntaria del sueño y asumir un estilo de vida sedentario pueden generar efectos metabólicos negativos. Es importante destacar que algunas enfermedades pueden provocar cambios metabólicos drásticos, y estas pueden ser tanto heredadas como adquiridas.
- Beber Agua . Infusiones, Zumos.