BARRIGA INCHADA ?

marzo 4, 2021 at 1:24 , No hay comentarios

Aquí están las principales causas (que podemos solucionar)de la hinchazón de barriga:

Acumulación de líquidos.
Gases en el intestino.
Intolerancia a la lactosa.
Aumento de peso.

El embarazo y el síndrome premenstrual también son dos factores importantes que afectan en la hinchazón deL abdomen en las mujeres. En ambos casos, la inflamación debe desaparecer en poco tiempo. Si no sucede así, es posible que haya otras causas de las mencionadas arriba que sucedan a la vez.

Qué podemos hacer para no tener retención de líquidos ?

Reducir la ingesta de sodio.
Evitar al máximo posible loscarbohidratos refinados (pastas, pan, azúcar).
Aumentar el consumo de frutas y verduras con fibra. Contienen hidratos simples que al organismo le cuesta menos digerir y asimilar, evitando así la hinchazón de tripa.
Beber mucha agua
Aumento de peso
El aumento o exceso de peso es una de las causas más comunes para la retención de líquidos. Si hemos cogido muchos kilos de más o estamos gorditos desde hace tiempo, ¡es el momento de actuar! Para reducir gases, hinchazón de barriga ¡tenemos que cambiar nuestra alimentación!
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