SINDROME METABÓLICO FORMA DE PERA GINOIDE

Qué es el síndrome metabólico? forma de MANZANA/ANDROIDE

El síndrome metabólico es un grupo de trastornos que se presentan al mismo tiempo y aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes tipo 2. Estos trastornos incluyen aumento de la presión arterial, niveles altos de azúcar en sangre, exceso de grasa corporal alrededor de la cintura y niveles anormales de colesterol o triglicéridos.

• Cuerpo con "forma de manzana", también llamada obesidad abdominal. Tener demasiada grasa alrededor de la cintura es un factor de riesgo mayor para enfermedades del corazón que acumular demasiada grasa en otras partes del cuerpo
• Tener un nivel alto de triglicéridos, un tipo de grasa que se encuentra en la sangre
• Tener un nivel bajo de colesterol: En ocasiones, el HDL se conoce como colesterol "bueno" porque ayuda a eliminar el colesterol de las arterias
• Tener presión arterial alta: Si su presión arterial se mantiene alta en el tiempo, puede dañar su corazón y provocar otros problemas de salud
• Tener un nivel alto de azúcar  en ayunas: El nivel de azúcar en la sangre levemente alto puede ser un signo temprano de diabetes

Cuantos más factores tenga, mayor será su riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes y accidente cerebro vascular..

El síndrome metabólico tiene varias causas que actúan juntas:

• Sobrepeso y obesidad
• Poca actividad 
• Resistencia a la insulina: Afección en la cual el cuerpo no puede usar bien la insulina, una hormona que ayuda a mover el azúcar en la sangre a las células para darles energía. La resistencia a la insulina puede conducir a niveles altos de azúcar en la sangre
• Edad: Su riesgo aumenta a medida que envejece
• Genética: Origen étnico y su historia familiar

A menudo, las personas que tienen síndrome metabólico también presentan un aumento en su coagulación de la sangree e inflamación en todo el cuerpo.

Los factores de riesgo más importantes para el síndrome metabólico son:

• Obesidad abdominal (una cintura grande)
• Estilo de vida sedentario
• Resistencia a la insulina

¿Cuáles son los síntomas del síndrome metabólico?

La mayoría de los factores de riesgo metabólico no tienen signos o síntomas obvios, más allá de tener una cintura grande.

Una cintura grande, lo que significa una medida de cintura de; Mujeres . 88,9 centímetros o más.

• Presión arterial alta, (130/85 mmHg o más)

*Controlar el colesterol.

Su Tratamiento;

* Visita a Su Dietista Nutricionista . ( Para tener un peso saludable.)

*Controlar el Estrès.

*Hacer ejercicio diariamente.

*Dejar de fumar , si esfumadora, o fumador.

DIETISTA NUTRICIONISTA .INTEGRISTA,HOMEÓPATA.NATUROPATA.ACUPUNTORA. 

( Cent X Cent Natural Salut)

c/Josep Camprecios, 21  carrer de Correus.

08950 Esplugues de LLobregat ( telef. Wa. 637319936   93 6031660

CADA METABOLISMO ES DIFERENTE

UN METABOLISMO NERVIOSO  DEBE COMER ;

* Muchos Vegetales, hoja verde. Ensaladas.

*Comer pocos Hidratos de Carbono

*Quesos frescos 

*Huevos duros

*Poca sal 

*Consuma de Pollo, Pavo

*Pescado

UN METABOLISMO TRANQUILO

*Dieta Baja en Carbohidratos

*Vegetales, ensaladas  mezclados, carnes , pescados 

*No tomar azúcar

*Tomar queso

*Dieta más carnívora

*Huevos

No todos los metabolismos reaccionan igual a los mismos alimentos.

La diferencia no está solo en cuánto come, sino en si está comiendo según su tipo de metabolismo.

METABOLISMO LENTO!!

Los problemas de metabolismo lento, aparecen cuando nuestro organismo no utiliza la misma cantidad de energía que otras personas, para realizar las mismas tareas, ya que esta energía se mide en calorías. Es por eso que cuando no las utilizamos, se transforman en grasa.

• La respiración, la cual se lleva a cabo a nivel celular y de los pulmones. La primera, es una función metabólica que definirá nuestro bienestar, ya que es necesario el uso adecuado del oxígeno a nivel celular, para:
• Evitar la fatiga constante.
• Optimizar el crecimiento de cada célula.
• La circulación sanguínea, este es un proceso durante el cual la sangre se encarga de llevar el oxígeno a cada órgano de nuestro cuerpo, para esto necesita:
• Que la sangre esté libre de grasa y con buenos niveles de hemoglobina, para lo cual deben haberse realizado de forma adecuada la síntesis de los alimentos y la quema de grasas.
• Que las vías circulatorias, es decir venas y vasos sanguíneos, se encuentren en buen estado, para lo cual es necesario una adecuada regeneración celular, para que mantengan una buena flexibilidad.
• Regeneración celular, esto incluye el mantenimien, piel, cabello y uñas , lo cual es solo la evidencia de la forma en la cual se está realizando la regeneración celular en nuestro cuerpo.
• Regulación de la temperatura corporal, esto se debe a que hay hormonas que demandan una mayor temperatura corporal, esta es la razón por la cual el metabolismo también se encarga de mantener la temperatura corporal.
• Contracción muscular,

• Digestión de los alimentos, proceso durante el cual comienza la obtención de los nutrientes que serán distribuidos a todo el organismo.
• Eliminación de los desechos a través de la orina y de las heces, labor necesaria para mantener el equilibrio energético, ya que la acumulación de toxinas no permite el trabajo adecuado del organismo.
• Funcionamiento del cerebro y los nervios, un metabolismo lento puede ocasionar estrés, ansiedad y depresión, Sobrepeso, debido a que minerales como el magnesio y aminoácidos como el triptófano, no llegan adecuadamente al cerebro.

Son muchas más las funciones que rige el metabolismo, el cual interviene en procesos que van desde la respiración, hasta nuestro funcionamiento sexual.

NUESTRAS  DIETISTAS NUTRICIONISTAS, Trajan con el método para Acelerar el METABOLISMO . 

VISITAS CONCERTADAS; PRESENCIAL O POR WAS. AL TELEF. 63 73 1 99 36

METABOLISMO /Dieta Metabòlica

DISRUPTORES ENDOCRINOS

Las sustancias activas endocrinas (SAE) son sustancias que pueden interactuar o interferir con la acción hormonal normal. Cuando esto provoca efectos adversos, se denominan disruptores endocrinos (DE).

Los disruptores endocrinos interfieren en la función endocrina de tres maneras posibles:

1. Imitando la acción de una hormona natural, como la testosterona, y de esta manera poniendo en marcha reacciones químicas similares en el cuerpo.
2. El bloqueo de los receptores hormonales de las células e impidiendo la acción normal de las hormonas.
   Influyendo sobre la síntesis, el transporte, el metabolismo y la excreción de hormonas y, por tanto, alterando la concentración natural de hormonas.
3. A través de los alimentos ingerimos sustancias con efecto hormonal, como la testosterona que se encuentra de forma natural en la carne o las flavonas que contiene la soja. Estas sustancias presentes en los alimentos no se acumulan, son metabolizadas rápidamente por el organismo humano y no causan efectos adversos.

Los denominados disruptores endocrinos son en realidad toda una serie de sustancias químicas capaces de alterar el sistema hormonal del organismo humano y generar su disfunción, lo que puede llegar a causar diferentes enfermedades relacionadas con la salud reproductiva de la mujer (cáncer de mama, infertilidad, pubertad precoz, etc.), trastornos de la función reproductora masculina (afecciones de próstata, pérdida de la calidad seminal, malformaciones congénitas del aparato reproductor), trastornos metabólicos (diabetes u obesidad), enfermedades neurológicas (trastornos del comportamiento, déficit de atención e hiperactividad, enfermedad de Parkinson, etc.), cáncer de tiroides o trastornos cardiovasculares.

El problema fundamental es que por lo general el efecto de los disruptores endocrinos sobre el organismo es acumulativo e irreversible y se pueden transmitir de una generación a otra sin que se haya manifestado patológicamente. Estas sustancias están por todas partes y convivimos permanentemente con ellas, pues forman parte de nuestra vida de forma habitual, sea en el hogar, el trabajo, en la calle o incluso en el campo:
  

• Alimentos.
• Pesticidas.
• Productos de higiene personal y de limpieza.
• Materiales de construcción.
• Materiales plásticos.
• Ambientadores.
• Materiales de decoración.
• Insecticidas.
• Ropa.
• Juguetes.
• Electrodomésticos.
• Aparatos electrónicos, etc.
     

La lista es muy larga, al igual que la de las sustancias químicas que pueden alterar el sistema endocrino:
  

• Dioxinas.
• Furanos.
• PCB.
• Bisfenoles, alquilfenoles o benzofenonas.
• Ftalatos o retardantes de llama bromados.
• Hormonas sintéticas que se utilizan para el engorde del ganado o para algunos tratamientos médicos.
• Pesticidas y herbicidas.
• Metales pesados.
• Ciertos filtros UV utilizados en los protectores solares.
• Conservantes utilizados en productos cosméticos, etc.
• 
  

PÉRDIDA DE VOLUMEN Y PESO Hormonas mensajeros

Las hormonas son mensajeros químicos que liberan las glándulas endocrinas y actúan como una red de comunicación en todo el organismo.

Uno de estos mensajeros es el cortisol, que quizá conozcas como la hormona del estrés. ¿Por qué? Se libera siempre que se nos presenta una situación estresante.

En consecuencia, para que nuestro cuerpo tenga energía para reaccionar, el cortisol eleva los niveles de azúcar (glucosa) en sangre.

Ahora imagina estar constantemente estresada: ¡es como no pulsar nunca el botón 'apagar'! Y los elevados niveles de cortisol y azúcar en sangre pueden provocar la acumulación de grasa en la cintura, causando el no deseado cuerpo con forma de manzana.

Estrés y la pérdida de peso

Aunque la liberación de cortisol es una respuesta normal, tu cuerpo no está adaptado para periodos más largos de niveles elevados de cortisol o glucosa en sangre. Imagina que tu cuerpo está siempre a tope: ¡no puede soportarlo!

El resultado es una función tiroidea más débil y unos niveles de testosterona más bajos, lo que conduce a un metabolismo deficiente y a la pérdida de masa muscular, provocando un aumento de peso. Comemos  "comer por aniseda, estres"? Esto ocurre debido a la rápida disminución de niveles de azúcar en sangre.

Verás, cuando comemos, nuestro nivel de azúcar en sangre sube y vuelve a la normalidad al cabo de unas horas. Pero cuando estamos constantemente estresados, hay demasiado azúcar en la sangre. El cuerpo necesita desecharlo y necesita desecharlo rápido.

la forma más rápida es almacenarloen forma de grasa -grasa visceral en la zona abdominal-, lo que te da el típico cuerpo con forma de manzana. Y cuando el cuerpo desecha los altos niveles de azúcar, tus niveles de azúcar en sangre caen en picado, provocando hambre extrema y antojos.

• te cuesta perder grasa abdominal y
• tienes el tipo de cuerpo con forma de manzana
• TENEMOS TÚ TRATAMIENTO ; para quemar todas estas grasas 

BARRIGA INCHADA ?

Aquí están las principales causas (que podemos solucionar)de la hinchazón de barriga:

• Acumulación de líquidos.
• Gases en el intestino.
• Intolerancia a la lactosa.
• Aumento de peso.

El embarazo y el síndrome premenstrual también son dos factores importantes que afectan en la hinchazón deL abdomen  en las mujeres. En ambos casos, la inflamación debe desaparecer en poco tiempo. Si no sucede así, es posible que haya otras causas de las mencionadas arriba que sucedan a la vez.

Qué podemos hacer para no  tener retención de líquidos ?

• Reducir la ingesta de sodio.
• Evitar al máximo posible loscarbohidratos  refinados (pastas, pan, azúcar).
• Aumentar el consumo de frutas y verduras con fibra. Contienen hidratos simples que al organismo le cuesta menos digerir y asimilar, evitando así la hinchazón de tripa.
• Beber mucha agua
  

• Aumento de peso

  El aumento o exceso de peso es una de las causas más comunes para la retención de líquidos. Si hemos cogido muchos kilos de más o estamos gorditos desde hace tiempo, ¡es el momento de actuar! Para reducir gases, hinchazón de barriga  ¡tenemos que cambiar nuestra alimentación!

• TENEMOS LA SOLUCIÓN A SU PROBLEMA  . Profesionales qualificados.
  
• Herboristeria Esplugues CENTX CENT NATURAL Centre de Terapies Integratives
  
• Josep Campreciós, 21  retol Vert   calle de Correos.
• 08950 Esplugues de LLobregat (Barcelona)
• 936031660  mob. watt. 637319936
• 
  

HIPOTIROIDISMO

La glándula tiroidea está situada en la parte anterior del cuello, justo debajo de la laringe. Su función es segregar hormonas que controlan el metabolismo. Produce las hormonas tiroxina (T4) y triyodotironina (T3).

Estas dos hormonas controlan el metabolismo celular, es decir, la utilización de la energía por parte de las células. Por eso cuando se desestabiliza la glándula tiroides pueden provocar que la persona baje o aumente de peso bruscamente.

El hipotiroidismo se conoce como tiroides lenta o metabolismo lento.  Es la reducción de la actividad normal de la glándula tiroides. Es una enfermedad bastante común que afecta al sistema metabólico y que se caracteriza por una producción anormal de las hormonas  tiroideas.

Tiene una mayor incidencia en mujeres, porque están expuestas a más variaciones hormonales a lo largo de su vida. Es más común a partir de los 40 años, aunque se da con frecuencia durante el embarazo y puede aparecer a cualquier edad.

La base de tu dieta hipotiroidismo es reducir el consumo de algunos alimentos que reducen la actividad tiroidea y aumentar el consumo de alimentos hipertiroidales.

Alimentos que activan la tiroides

En tu dieta para hipotiroidismo debes aumentar el consumo de alimentos hipertiroidales porque son ricos en yodo y activan la producción de hormonas tiroideas: vegetales: ajo, tomates, espinacas, habas, guisantes;cereales y legumbres: maíz, girasol, soja, lentejas, guisantes, habas, avena: frutas: mango, manzana, dátiles, coco, fresas, albaricoque, nueces del Brasil, piña, avellana, pistachos, anacardos; hierbas y especias: hisopo, hinojo, hiedra terrestre, canela, ginseng, albahaca; algas marinas en especial el Fucus vesiculosus; mariscos y sal yodada.