Qué es el síndrome metabólico? forma de MANZANA/ANDROIDE

El síndrome metabólico es un grupo de trastornos que se presentan al mismo tiempo y aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes tipo 2. Estos trastornos incluyen aumento de la presión arterial, niveles altos de azúcar en sangre, exceso de grasa corporal alrededor de la cintura y niveles anormales de colesterol o triglicéridos.

• Cuerpo con "forma de manzana", también llamada obesidad abdominal. Tener demasiada grasa alrededor de la cintura es un factor de riesgo mayor para enfermedades del corazón que acumular demasiada grasa en otras partes del cuerpo
• Tener un nivel alto de triglicéridos, un tipo de grasa que se encuentra en la sangre
• Tener un nivel bajo de colesterol: En ocasiones, el HDL se conoce como colesterol "bueno" porque ayuda a eliminar el colesterol de las arterias
• Tener presión arterial alta: Si su presión arterial se mantiene alta en el tiempo, puede dañar su corazón y provocar otros problemas de salud
• Tener un nivel alto de azúcar  en ayunas: El nivel de azúcar en la sangre levemente alto puede ser un signo temprano de diabetes

Cuantos más factores tenga, mayor será su riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes y accidente cerebro vascular..

El síndrome metabólico tiene varias causas que actúan juntas:

• Sobrepeso y obesidad
• Poca actividad 
• Resistencia a la insulina: Afección en la cual el cuerpo no puede usar bien la insulina, una hormona que ayuda a mover el azúcar en la sangre a las células para darles energía. La resistencia a la insulina puede conducir a niveles altos de azúcar en la sangre
• Edad: Su riesgo aumenta a medida que envejece
• Genética: Origen étnico y su historia familiar

A menudo, las personas que tienen síndrome metabólico también presentan un aumento en su coagulación de la sangree e inflamación en todo el cuerpo.

Los factores de riesgo más importantes para el síndrome metabólico son:

• Obesidad abdominal (una cintura grande)
• Estilo de vida sedentario
• Resistencia a la insulina

La mayoría de los factores de riesgo metabólico no tienen signos o síntomas obvios, más allá de tener una cintura grande.

Una cintura grande, lo que significa una medida de cintura de; Mujeres . 88,9 centímetros o más.

• Presión arterial alta, (130/85 mmHg o más)

* Visita a Su Dietista Nutricionista . ( Para tener un peso saludable.)

*Controlar el Estrès.

*Hacer ejercicio diariamente.

*Dejar de fumar , si esfumadora, o fumador.

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